یک سفر زمستانی به کوهستان میتواند هم آرامشبخش و هم انرژیبخش باشد. مناظر پوشیده از برف، هوای تازه و رهایی از روزمرگی، اقامت در ارتفاعات را به تجربهای لذتبخش تبدیل میکند. اما در این نواحی، پوست در معرض سرمای شدید و تابش بالای آفتاب قرار میگیرد. به همین دلیل، محافظت مؤثر در برابر آفتاب و سرما برای حفظ سلامت پوست ضروری است.
چرا محافظت روزانه از پوست در برابر آفتاب و سرما در زمستان مهم است؟
محافظت از پوست در برابر آفتاب و سرما فقط یک کار اضافه نیست؛ بلکه قدمی حیاتی برای سلامت پوست، بهویژه زمانی است که زمان زیادی را در فضای باز میگذرانید. تابش فرابنفش در زمستان کمتر از تابستان نیست و در مناطق پوشیده از برف شدت بیشتری هم پیدا میکند، چون برف تا ۸۰٪ اشعه خورشید را بازتاب میدهد و میزان اثر آن بر پوست را افزایش میدهد. در کنار آن، دمای پایین و هوای خشک باعث تضعیف سد دفاعی پوست و از دست رفتن رطوبت میشود. بدون محافظت کافی، خطر آفتابسوختگی، ایجاد لک و پیری زودرس پوست بالا میرود.
چه چیزی باعث خشکی پوست در زمستان میشود؟
در ماههای سرد سال، رطوبت هوا کمتر و محیط خشکتر میشود، و همین موضوع باعث از دست رفتن بیشتر آب پوست میشود. به گفتهی دکتر آنجلا تواری، متخصص پوست در لندن: «در زمستان رطوبت هوا پایینتر است و این باعث میشود پوست بیشتر آب از دست بدهد، در نتیجه خشکتر و کشیدهتر احساس میشود.»
او همچنین توضیح میدهد که در زمستان معمولاً آب کمتری مینوشیم، چون تعریق کاهش مییابد. اما حفظ آبرسانی بدن همچنان اهمیت زیادی دارد و میتواند به بهبود بافت و ظاهر پوست کمک کند. بنابراین بهتر است حتی در زمستان نیز به اندازهی تابستان آب بنوشید. اگر این کار برایتان سخت است، یک راهحل ساده این است که یکی از نوشیدنیهای کافئیندار روزانهتان را با یک دمنوش گیاهی جایگزین کنید.
نیازهای پوست در زمستان
زمستان شرایط خاصی را برای پوست ایجاد میکند: سرما و هوای خشکِ محیطهای بسته رطوبت پوست را کاهش میدهد، تولید چربی طبیعی کمتر میشود و سد دفاعی پوست تضعیف میگردد. نتیجه این روند میتواند خشکی، حساسیت و زبری پوست باشد. برای سفر زمستانی، روتین پوستی باید هم در برابر اشعه UV و هم در برابر سرما و خشکی محافظت ایجاد کند. پوستهای روشن، کودکان و پوستهای در حال پیرشدن نیاز بیشتری به محافظت دارند، زیرا این گروهها بیشتر در معرض ایجاد لک، چروک و آسیب ناشی از آفتاب و سرما هستند.
انتخاب محافظ مناسب برای آفتاب و سرما
در هوای سرد و آفتابی کوهستان، استفاده از محصولاتی که هم در برابر اشعههای مضر خورشید محافظت ایجاد کنند و هم سد دفاعی پوست را تقویت کنند ضروری است. چنین محصولاتی باید بافتی مغذی، جذب سریع و بدون احساس چربی داشته باشند تا استفاده از آنها در فعالیتهای مختلف زمستانی مانند اسکی، پیادهروی یا گردش در مناظر برفی راحت باشد. همچنین بهتر است فرمولاسیون آنها فاقد مواد حساسیتزا بوده و برای افراد حساس و کودکان نیز قابل استفاده باشد تا همه اعضای خانواده بتوانند سفری بیدغدغه داشته باشند.
برخی از ضدآفتاب های محبوب موجود در زیبااستور در ادامه آورده شده است. برای مشاهده جزئیات و قیمت هر محصول، روی نام آن کلیک کنید:
- لوسیون ضد آفتاب صورت و بدن SPF50+ شیسیدو
- ضد آفتاب سنتلا اسکین
- ضدآفتاب برنج بیوتی آف جوسان
- ضدآفتاب راند لب
- ضد آفتاب کرمی توکوبو
- ضد آفتاب استیکی توکوبو
- فلوئید ضد آفتاب بی رنگ لاروش پوزای
- کرم ضد آفتاب تون آپ کلاژن مدی کیوب اصل
- ضد آفتاب سنتلا مادگاسکار مدل ایر فیت لایت
- ضد آفتاب ویتامین e کوزارکس اصل
نکات مراقبت از پوست در زمستان
• از یک پاککننده ملایم استفاده کنید.
در روزهای سرد، پوست بهطور طبیعی خشکتر میشود، بنابراین استفاده از شویندهای که رطوبت پوست را از بین ببرد میتواند خشکی را تشدید کند. بهتر است در زمستان از پاککنندههای لطیف استفاده کنید که بدون ایجاد احساس کشیدگی، پوست را بهخوبی تمیز کرده و در عین حال به حفظ رطوبت و کاهش تحریک کمک کنند.
• استفاده از ضدآفتاب را فراموش نکنید.
سرما به معنای نبود اشعه UV نیست. هر زمان که نور روز وجود دارد، اشعه UV هم هست و همچنان میتواند به پوست آسیب برساند. بنابراین استفاده از یک مرطوبکننده روزانه حاوی SPF یا استفاده از یک ضدآفتاب جداگانه با SPF مناسب (حداقل ۲۵ و ترجیحاً ۵۰) ضروری است. این مرحله باید آخرین قدم روتین صبح باشد.
• همیشه یک بالم لب آبرسان همراه داشته باشید.
لبها نمیتوانند مانند پوست دیگر قسمتهای بدن چربی تولید کنند، به همین دلیل در زمستان سریعتر خشک و ترکخورده میشوند. برای لبهای خیلی خشک، بهتر است ابتدا با یک اسکراب لب ملایم، پوستهای مرده را جدا کرده و سپس یک درمان یا بالم لب عمیقاً آبرسان استفاده کنید تا لبها نرم و محافظتشده باقی بمانند.
• اگر پوستتان حساس شده، مصرف ترکیبات فعال را کاهش دهید.
مواد فعالی مانند رتینوئیدها و اسیدهای لایهبردار بسیار مفیدند، اما اگر در زمستان دچار خشکی و حساسیت میشوید، بهتر است مصرف آنها را کمتر کنید. در این دوره، ترکیبات ملایمی مثل اوره، سرامیدها و اسید هیالورونیک میتوانند به حفظ رطوبت و تقویت سد دفاعی پوست کمک کنند. در صورت نیاز، نیاسینامید نیز میتواند برای برخی پوستها مفید باشد. همچنین محصولات آرامبخش حاوی آلوئهورا و فرمولهای خنککننده انتخابهای خوبی هستند.
• یک کرم دور چشم به روتین خود اضافه کنید.
پوست اطراف چشم نازک و حساس است و در هوای سرد و خشک بیشتر رطوبت خود را از دست میدهد. استفاده از یک کرم دور چشم مغذی و آبرسان میتواند به کاهش خشکی، خطوط ریز و تیرگی کمک کند. همچنین از پاککنندههای ملایم برای چشم استفاده کنید و در هنگام پاک کردن آرایش، پوست نازک این ناحیه را نکشید و فشار ندهید.
چه چیزی باعث قرمزی و تشدید روزاسه در زمستان میشود؟
سرما و نوسانات دمایی نقش بزرگی در بروز قرمزی پوست و تشدید علائم روزاسه در زمستان دارند. هوای سرد و خشک باعث میشود پوست مقدار زیادی آب از دست بدهد. سپس وقتی وارد فضای گرم و بسته میشوید، این تغییر ناگهانی دما باعث از دست رفتن بیشتر رطوبت و تحریک پوست میشود. این روند مداومِ سرد و گرم شدن، میتواند التهاب و قرمزی را شدت دهد.
راهحل چیست؟
استفاده از مرطوبکنندههایی با فرمول کرمی که حاوی گلیسیرین یا مواد رطوبترسانی مثل اسید هیالورونیک باشند. این ترکیبات به حفظ آب در پوست و تقویت سد دفاعی آن کمک میکنند و در نتیجه التهاب و قرمزی را کاهش میدهند.
اگر قرمزی پوست مهمترین دغدغهی شما در ماههای سرد سال است، بهتر است روتین خود را به سمت محصولاتی ببرید که مخصوص پوستهای حساس، تحریکشده و مستعد روزاسه طراحی شدهاند. استفاده از یک شوینده ملایم که بدون خشککردن پوست، آلودگیها و آرایش را پاک کند، به همراه یک مرطوبکننده آرامبخش و سبک که قرمزی را کاهش دهد، میتواند تفاوت قابلتوجهی ایجاد کند.
برای نتیجه بهتر، از روتینی استفاده کنید که شامل پاککننده ملایم، مرطوبکننده آرامبخش و یک ضدآفتاب مناسب پوستهای حساس در طول روز باشد. این ترکیب میتواند به کاهش آنی قرمزی و محافظت بهتر پوست در برابر تحریکات کمک کند.
برای مطالعه:
۱۳ نکته ضروری برای داشتن پوست درخشان
چگونه یک ماسک صورت عمیق برای پاکسازی پوست خود داشته باشید؟
چگونه چین و چروک پیشانی را در خانه کاهش دهیم؟
چگونه یک برنامه مراقبت از پوست ضد پیری موثر ایجاد کنیم؟
چگونه بدون آسیب رساندن به پوست آرایش را پاک کنیم؟
نوشته های مرتبط
سرم اسنس حلزون کوزارکس یکی از محبوب ترین محصولات برند کره ای کوزارکس است که در مدت زمان کوتاهی توانسته (مطالعه بیشتر)
یکی از شایع ترین مشکلات پوستی کم آبی و هیدراته نبودن پوست است که این مشکل با افزایش سن و (مطالعه بیشتر)
شایع ترین مشکل پوستی بین افراد در دنیا خشکی و کم آبی پوست است و تنها راه پیشگیری و درمان (مطالعه بیشتر)
یکی از رایج ترین مشکلات پوستی لک های پوستی یا نقاط تیره روی پوست است که در همه افراد به (مطالعه بیشتر)
منافذ باز پوست یا اصطلاحا پوست پرتقالی یک مشکل رایج در بین افراد مختلف است به طوری که هم زنان (مطالعه بیشتر)
به طور کلی از زمانی که شما وارد چهل سالگی می شوید پوستتان دچار تغییرات زیادی می شود که باعث (مطالعه بیشتر)