اکثر افراد سبک زندگی پرتحرکی دارند. چه در مسیر رفتوآمدهای روزانه باشند، چه با عجله خود را به کلاسهای ورزشی برسانند یا برای دیدار با دوستان بیرون بروند، پوست آنها مدام در معرض عوامل محیطی قرار میگیرد. زندگی در یک محیط شهری پویا میتواند جذاب باشد، اما بدون شک اثر خود را بر سلامت و شادابی پوست میگذارد. تغییرات فصلی از سرمای زمستان گرفته تا گرمای مرطوب تابستان و همچنین آلودگی هوا، همگی از عواملی هستند که نمیتوان آنها را نادیده گرفت. به همین دلیل، بسیاری از متخصصان پوست توصیه میکنند که پاکسازی روزانه، آن هم در دو مرحله، به یک عادت همیشگی تبدیل شود تا آثار آلودگی و محصولات مراقبتی مانند ضدآفتاب از سطح پوست پاک شود.
هرچند روتین مناسب برای هر پوست متفاوت است، اما یک حقیقت غیرقابل انکار وجود دارد: پاکسازی صحیح و مداوم، پایه اصلی مراقبت از پوست است. در ادامه با توصیههای ارزشمند متخصصان همراه میشویم تا اصول یک پاکسازی عمیق و مؤثر را کشف کنیم.
آیا شستشوی عمیق صورت واقعاً ضروری است؟
انگلمان میگوید: «پاکسازی کامل پوست برای حذف آلایندهها و ناخالصیها از جمله سبوم، سلولهای مرده، آلودگیها و آرایش بسیار مفید است. اگر این مواد روی پوست باقی بمانند، میتوانند منافذ را مسدود کرده، منجر به بروز آکنه و جوش شوند و روند پیری پوست را تسریع کنند.»
اگرچه «روتینهای مراقبت از پوست روزبهروز پیچیدهتر میشوند»، لمبرت تأکید میکند که «یکی از مهمترین کارها برای حفظ کیفیت پوست، عملکرد صحیح آن، متابولیسم و سد محافظتی پوست، پاکسازی است.»
هر چند وقت یکبار باید صورت را عمیقاً پاکسازی کرد؟
لمبرت میگوید: «پاکسازی شبانه باید کاملتر انجام شود، در حالی که بیشتر افراد میتوانند در صبح با یک روتین سبکتر این کار را انجام دهند.»
البته هر روتین پاکسازی باید «با نوع پوست، میزان حساسیت آن و عادات روزانه مراقبت از پوست هماهنگ باشد.» با این حال، دفعات شستشوی صورت تقریباً قاعده ثابتی دارد: «پوست باید روزی دو بار پاکسازی شود.» لمبرت توضیح میدهد: «معمولاً چون شبها آرایش نداریم، یک پاکسازی ساده با آب میسلار یا یک ژل شستشو در صبح کافی است تا کرمهای شبانه و تعریق را از بین ببرد. برای پوستهای چرب، یک ژل شستشوی کفدار میتواند مفید باشد.»
او اضافه میکند که تنها تعداد دفعات شستشو مهم نیست، بلکه نحوه شستن صورت نیز اهمیت دارد. انگلمان هشدار میدهد که «سایش بیش از حد، استفاده مکرر از اسکراب یا لایهبردار میتواند باعث ایجاد آسیبهای ریز در سد محافظ پوست و تحریک آن شود.»
راهنمای تخصصی شستشوی عمیق پوست
حذف آرایش
اولین مرحله در پاکسازی عمیق، از بین بردن هرگونه آرایش است که میتوان از پاککنندههای آرایش، آب میسلار یا روغنهای پاککننده استفاده کرد. انگلمان میگوید: «پاککنندههای آرایش یا آب میسلار برای جذب و حذف آرایش و آلودگیها بسیار مؤثر هستند، اما من واقعاً به روش دو مرحلهای (Double Cleansing) علاقه دارم. برای این کار، ابتدا صورت را با یک روغن پاککننده میشوییم سپس از یک شوینده معمولی برای تکمیل شستشو استفاده میکنیم. این یک روش ملایم برای تمیز کردن عمیق پوست است.»
برای مطالعه بیشتر: شستشوی دو مرحله ای صورت
استفاده از شوینده پاککننده عمیق
بعد از حذف آرایش، لمبرت توصیه میکند «از یک ژل شستشوی پایهآب یا ژل کفدار برای پاکسازی عمیقتر، حذف باقیماندهها و آمادهسازی پوست برای کرمهای شبانه استفاده شود.» انگلمان برای این مرحله پیشنهاد میدهد: «از یک شوینده ملایم و مغذی استفاده کنید.
لایهبرداری – نه همیشه
هر دو متخصص لایهبرداری را بهعنوان مرحله سوم در روتین پاکسازی عمیق پیشنهاد میکنند، اما برخلاف حذف آرایش یا دو مرحلهای شستن، این کار نباید روزانه انجام شود. انگلمان میگوید: «لایهبرداری چه با مواد شیمیایی (مانند آلفا یا بتا هیدروکسی اسیدها) و چه با لایهبردارهای فیزیکی (ذرات ساینده)، تجمع سلولهای مرده را از بین برده و باعث تحریک بازسازی سلولها میشود که پوستی روشنتر، تازهتر و یکنواختتر به همراه دارد.» اما او هشدار میدهد که «زیادهروی در لایهبرداری میتواند پوست را تحریک کند. یک تا دو بار در هفته کافی است.»
تونر و ماسک
قبل از استفاده از سرمها و مرطوبکنندهها، استفاده از تونر را در نظر بگیرید. لمبرت میگوید: «برخی از انواع پوست از لوسیونهای تونر که به تعادل pH پوست کمک میکنند، بهرهمند میشوند.»
لمبرت همچنین اشاره میکند که «این زمان بسیار مناسبی برای استفاده از ماسکهای آبرسان است. در این مرحله، پوست کاملاً تمیز، تقویت شده و آماده پذیرش روتین شب و بازسازی است.»
نشانههای نیاز فوری به شستشوی عمیق پوست
چندین نشانه وجود دارد که نشان میدهد پوست نیاز فوری به پاکسازی عمیق دارد. اینها نشانههای واضحی از نیاز به یک پاکسازی عمیق هستند.
رنگ پوست کدر و بیروح:
وقتی پوست درخشش طبیعی خود را از دست میدهد و خشک یا بیجان به نظر میرسد، اغلب به دلیل تجمع سلولهای مرده، آلودگیها و سموم است.
جوش و آکنه:
آکنههای مداوم، بهویژه اگر به شستشوی معمولی پاسخ ندهند، میتوانند نشاندهنده منافذ بسته و نیاز به پاکسازی عمیق برای حذف باکتریها، چربی و آلودگیهای گیر کرده باشند.
بافت خشن یا ناهموار:
سطح پوست ناصاف یا زبر میتواند نشانه تجمع سلولهای مرده و آلودگی باشد که با یک پاکسازی عمیق برطرف میشود.
منافذ قابلمشاهده و جوشهای سرسیاه:
منافذ بزرگ یا مسدودشده، بهخصوص همراه با جوشهای سرسیاه (نقاط تیره) یا سرسفید (برآمدگیهای سفید کوچک)، از نشانههای واضح نیاز به پاکسازی عمیق هستند.
افزایش حساسیت:
اگر پوست نسبت به محصولات مراقبتی واکنشپذیرتر یا حساستر از حالت عادی شده است، این میتواند نشانه عملکرد ضعیف سد محافظ پوست باشد که پاکسازی عمیق میتواند آن را بهبود بخشد.
احساس کشیدگی یا کمآبی:
اگر با وجود استفاده مداوم از مرطوبکننده، پوست همچنان احساس خشکی و کشیدگی دارد، ممکن است آلودگیها مانع از جذب مناسب رطوبت شده باشند.
چربی یا براقی بیشازحد:
در حالی که ترشح مقداری چربی طبیعی است، تولید بیشازحد چربی میتواند منجر به انسداد منافذ و ایجاد جوش شود که نیاز به پاکسازی عمیق را نشان میدهد.
ترمیم کند پوست:
اگر متوجه شدید پوست زمان بیشتری برای بهبود خراشها، بریدگیهای کوچک یا جای جوش نیاز دارد، این میتواند نشانهای باشد که پوست برای حفظ سلامت و عملکرد خود به یک پاکسازی عمیق نیاز دارد.
برای مطالعه:
- چگونه پوست شیشه ای داشته باشیم؟
- سبوم چیست؟
- ضدآفتاب برای پوست مختلط
- خواص نیاسینامید برای پوست
- عمر سلول های پوست و مراقبتهای پیشگیرانه از پیری
- عادتی که پیری پوست را تسریع میکنند (و چه باید کرد)
- تاثیر کلاژن بر پوست صورت
- چرا پوست ما چرب می شود؟
نوشته های مرتبط
سرم اسنس حلزون کوزارکس یکی از محبوب ترین محصولات برند کره ای کوزارکس است که در مدت زمان کوتاهی توانسته (مطالعه بیشتر)
یکی از شایع ترین مشکلات پوستی کم آبی و هیدراته نبودن پوست است که این مشکل با افزایش سن و (مطالعه بیشتر)
شایع ترین مشکل پوستی بین افراد در دنیا خشکی و کم آبی پوست است و تنها راه پیشگیری و درمان (مطالعه بیشتر)
یکی از رایج ترین مشکلات پوستی لک های پوستی یا نقاط تیره روی پوست است که در همه افراد به (مطالعه بیشتر)
منافذ باز پوست یا اصطلاحا پوست پرتقالی یک مشکل رایج در بین افراد مختلف است به طوری که هم زنان (مطالعه بیشتر)
به طور کلی از زمانی که شما وارد چهل سالگی می شوید پوستتان دچار تغییرات زیادی می شود که باعث (مطالعه بیشتر)