شما یک روتین پنجمرحلهای کامل برای مراقبت از پوستتان ساختهاید، با دقت میدانید از چه ترکیباتی استفاده کنید (و از چه چیزهایی دوری کنید) و هرگز، حتی یکبار هم با آرایش به رختخواب نمیروید. همهچیز را درست انجام میدهید.
اما با این حال، آنها هنوز هم آنجا هستند—واضح و روشن، در آینه به شما خیره شدهاند: جوشهای سرسیاه.
برای روشن شدن موضوع، داشتن جوشهای سرسیاه یا هر نوع دیگری از آکنه نه نگرانکننده است و نه باعث شرمندگی. اما وقتی تمام تلاشتان را برای مقابله با آنها کردهاید و همچنان حس میکنید در این جنگ شکست خوردهاید، طبیعی است که به دنبال نقطهضعفها بگردید—مثل پاککنندهای که شاید کار خود را بهدرستی انجام نمیدهد.
برای بررسی دقیقتر این موضوع، از دو متخصص پوست دارای بورد رسمی، دکتر «کسنیا کوبتس» و دکتر «نازنین ساعدی»، خواستیم تا از علت جوشهای سرسیاه گرفته تا روش تشخیص مؤثر بودن پاککننده و نحوه انتخاب بهترین نوع آن برای پوست، همه چیز را برایمان توضیح دهند. ادامه مطلب را بخوانید.
چه چیزی باعث ایجاد جوشهای سرسیاه میشود؟
به زبان ساده، جوشهای سرسیاه همان منافذ پوست هستند که دچار انسداد شدهاند. دکتر کوبتس میگوید: «جوشهای سرسیاه منافذی هستند که با چربی اضافه، کراتین و مواد آرایشی پر شدهاند و وقتی در معرض هوا قرار میگیرند، دچار اکسید شدن شده و به رنگ سیاه در میآیند.»
دکتر ساعدی نیز توضیح میدهد: «تولید بیش از حد چربی میتواند باعث بسته شدن منافذ و ایجاد انواع مختلفی از آکنه شود—از جمله جوشهای سرسیاه. رنگ سیاه آنها بهخاطر آلودگی نیست، بلکه به دلیل واکنش شیمیایی بین چربی محبوسشده و هوا است.»
جوشهای سرسیاه اغلب به شکل نقاط سیاه ریز در اطراف بینی و ناحیه T صورت ظاهر میشوند، اما ممکن است در سینه، پشت یا حتی گوشها نیز دیده شوند.
چطور بفهمیم پاککنندهمان خیلی ضعیف است؟
اگر روتین مراقبت از پوستتان نمیتواند جوشهای سرسیاه و آکنه را از بین ببرد، وقت آن است که نگاهی دوباره به ترکیبات محصولات و میزان استفادهتان بیندازید. با این حال، قبل از اینکه فکر کنید پاککنندهتان خیلی ملایم است و به سراغ محصولات قویتر بروید، به خاطر داشته باشید که محصولات قویتر همیشه بهتر نیستند. دکتر کوبتس میگوید: «حسی که پس از شستوشو پوست را کاملاً خشک و تمیز نشان میدهد شاید رضایتبخش باشد، اما شستوشوی بیشازحد میتواند سد محافظ پوست و میکروبیوم آن را از بین ببرد.»
دکتر ساعدی توصیه میکند: «یک روتین منظم با ترکیبات ضدآکنه، بهترین راه برای داشتن پوستی شفافتر است.» محصولاتی را انتخاب کنید که ترکیبات تقویتکننده داشته باشند، مثل:
گلیسیرین، سرامیدها، نیاسینامید، اسید هیالورونیک، پپتیدها و عصارههای گیاهی—چرا که پوست را آرام کرده و به سلامت میکروبیوم آن کمک میکنند.
آیا ضدآفتاب برای جوشهای سرسیاه مفید است؟
اینکه ضدآفتاب باعث بدتر شدن آکنه میشود، یک باور غلط است.
در واقع، استفاده نکردن از ضدآفتاب میتواند روند بهبود را کند کرده، جوشها را بدتر کند و باعث افزایش لکهای تیره شود.
نکته مهم این است که یک ضدآفتاب مناسب پوستهای مستعد آکنه انتخاب کنید—فرمولی که سبک، فاقد چربی و غیرکمدوژنیک (Non-comedogenic) باشد تا منافذ پوست را مسدود نکند و از پوست در برابر آسیبهای آفتاب محافظت کند.
برخی از ضدآفتاب های محبوب موجود در زیبااستور در ادامه آورده شده است. برای مشاهده جزئیات و قیمت هر محصول، روی نام آن کلیک کنید:
در پاککنندهها دنبال چه چیزهایی باشیم؟
بر اساس نظر دکتر کوبتس، سه ویژگی کلیدی در محصولات پاککننده مفید برای جوشهای سرسیاه وجود دارد:
فرمولاسیون مناسب: اگر پوست چربی دارید، پاککنندههای فومی گزینه خوبی هستند (ولی باید با احتیاط استفاده شوند، چون ممکن است پوست را بیشازحد خشک کنند). پوستهای خشکتر معمولاً با پاککنندههای مرطوبکننده بهتر نتیجه میگیرند.
بنزوئیل پراکسید: برای پاکسازی چربی، آلودگی و آرایش از غدد چربی مؤثر است. فقط به یاد داشته باشید حوله سفید استفاده کنید—چون این ماده ممکن است پارچهها را سفید کند—و از مصرف محصولات تاریخگذشته خودداری کنید، چون میتوانند محرک باشند.
اسید سالیسیلیک: این ماده برای پیشگیری و درمان جوشهای سرسیاه بسیار مؤثر است. «این بتاهیدروکسی اسید به چربی علاقه دارد و میتواند بهعمق منافذ نفوذ کرده و آنها را از چربی پاک کند.» همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد و ممکن است به بهبود رنگ و یکنواختی پوست کمک کند.
نکته مهم: از مصرف همزمان بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک خودداری کنید تا پوست تحریک نشود. همچنین اگر از رتینوئید موضعی استفاده میکنید، مراقب ترکیب آن با سایر مواد فعال باشید.
نکات تکمیلی برای درمان جوشهای سرسیاه
از رتینوئیدها استفاده کنید: دکتر کوبتس میگوید: «استفاده روزانه از رتینوئید میتواند مفید باشد.» همچنین اشاره میکند که رتینوئیدها معمولاً میتوانند با بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک ترکیب شوند تا چربی پوست و اندازه منافذ کاهش یابد.
در استفاده از مرطوبکنندهها دقت کنید: کوبتس پیشنهاد میکند از مرطوبکنندههای سنگین بهویژه آنهایی که حاوی دایمتیکون هستند، کمتر استفاده کنید چون میتوانند باعث تجمع چربی و انسداد منافذ شوند.
درمان نقطهای را امتحان کنید: او میگوید: «درمانهای نقطهای آکنه هم میتوانند مفید باشند—فقط حتماً مطابق دستور استفاده شوند.»
نوردرمانی را در نظر بگیرید: ماسکهای نور آبی و قرمز میتوانند به پاکسازی آکنه فعال و کاهش قرمزی و التهاب کمک کنند، البته به شرطی که بهطور منظم استفاده شوند. دکتر ساعدی میگوید: «این ماسکها هزینهبر هستند، پس فقط در صورتی تهیهشان کنید که واقعاً مصمم باشید.»
درمانهای حرفهای در مطب را امتحان کنید: اگر آکنه شدیدتر باشد، میتوانید به سراغ درمانهای کلینیکی مانند هیدرافیشیال، پیل شیمیایی یا لیزر بروید که به کاهش تولید چربی و بهبود بافت پوست کمک میکنند.
جمعبندی نهایی:
در مسیر مقابله با جوشهای سرسیاه ممکن است در مراقبت از پوستتان زیادهروی یا کمکاری کنید. اما مهم است که هدف را فراموش نکنید:
«هدف، پاکسازی پوست و حذف چربی اضافی است—بدون آسیب رساندن به سد محافظ پوست.»
اگر با وجود تلاشهایتان هنوز هم جوشهای سرسیاه دارید، دکتر ساعدی توصیه میکند با یک متخصص پوست مشورت کنید تا یک برنامه درمانی شخصیسازیشده دریافت کنید. او همچنین یادآور میشود که آکنه یک مشکل طبیعی پوستی است و برای کنترل آن باید صبور بود.
«درمان مؤثر آکنه به صبر نیاز دارد، اما با مراقبت درست میتوانید آن را کنترل کنید.»
برای مطالعه:
نوشته های مرتبط
سرم اسنس حلزون کوزارکس یکی از محبوب ترین محصولات برند کره ای کوزارکس است که در مدت زمان کوتاهی توانسته (مطالعه بیشتر)
یکی از شایع ترین مشکلات پوستی کم آبی و هیدراته نبودن پوست است که این مشکل با افزایش سن و (مطالعه بیشتر)
شایع ترین مشکل پوستی بین افراد در دنیا خشکی و کم آبی پوست است و تنها راه پیشگیری و درمان (مطالعه بیشتر)
یکی از رایج ترین مشکلات پوستی لک های پوستی یا نقاط تیره روی پوست است که در همه افراد به (مطالعه بیشتر)
منافذ باز پوست یا اصطلاحا پوست پرتقالی یک مشکل رایج در بین افراد مختلف است به طوری که هم زنان (مطالعه بیشتر)
به طور کلی از زمانی که شما وارد چهل سالگی می شوید پوستتان دچار تغییرات زیادی می شود که باعث (مطالعه بیشتر)