وقتی در مسیر مراقبت از پوست قرار میگیرید، با مجموعهای از عوامل روبهرو میشوید که جلوی درخشندگی پوستتان را میگیرند. از هایپرپیگمانتاسیون، لکهای ناشی از افزایش سن و ملاسما گرفته تا قرمزی، روزاسه و آسیبهای ناشی از آفتاب، فهرست عواملی که رنگ پوست را تحت تأثیر قرار میدهند میتواند باعث شود هر پیشرفتی بینتیجه به نظر برسد. اما ما برایتان نکات مهمی آماده کردهایم که باید در برنامه مراقبتی خود داشته باشید. ما از برترین متخصصان پوست خواستیم تا همه اطلاعات ضروری درباره یکنواخت کردن رنگ پوست را با ما در میان بگذارند.
در ادامه، سه متخصص برتر پوست نکات خود را درباره بهترین روشهای یکنواخت کردن رنگ پوست، از جمله دلایل ایجاد تغییر رنگ در وهله اول، با شما به اشتراک میگذارند.
علت ایجاد ناهماهنگی در رنگ پوست چیست؟
به گفته دکتر «نیل شولتز» (متخصص پوست در نیویورک)، دو دسته اصلی وجود دارد که باعث میشود رنگ پوست ناهمگون به نظر برسد: بافت و رنگ. او توضیح میدهد: «برای درمان مؤثر، باید بافت پوست را صاف کنیم، لکههای تیره را کاهش دهیم و قرمزی را کم کنیم.» همچنین اضافه میکند که چون بدن میتواند سریعتر از آنکه ما بتوانیم رنگدانههای اضافی را از بین ببریم، آنها را تولید کند، لازم است از پوستمان محافظت کنیم تا این مشکل خیلی زود دوباره برنگردد.
پس دقیقاً چطور میتوان رنگ پوست را یکنواخت کرد؟ در ادامه سه متخصص پوست، همه نکات را توضیح میدهند.
۱. افزودن لایهبردار شیمیایی به روتین پوستی
لایهبرداری باعث میشود بافت پوستتان نرمتر شود و در نتیجه ظاهر آن یکنواختتر به نظر برسد. اگر فکر میکنید صحبت از بافت در موضوع رنگ پوست کمی عجیب است، اجازه دهید توضیح دهیم: اگر بافت پوستتان به دلیل منافذ باز یا خطوط ریز صاف نباشد، نه تنها محصولاتتان یکنواخت پخش نمیشوند، بلکه سایهها و تیرگیهایی ایجاد میشود.
دکتر شولتز توضیح میدهد: «۷۵ درصد رنگ پوست به نحوه برخورد نور و واکنش آن با پوست بستگی دارد. آیا نور بازتاب پیدا میکند یا پراکنده میشود؟ وقتی سطح پوست صاف است و نور بهخوبی بازتاب پیدا میکند، پوست روشنتر و یکنواختتر به نظر میرسد و لکههای تیره کمتر دیده میشوند.» به بیان دیگر، اولین قدم برای یکنواختی رنگ پوست، صاف کردن بافت آن است؛ چه با حذف سلولهای مرده، چه با کوچک کردن منافذ و چه با کاهش خطوط ریز. مؤثرترین راه برای این کار، لایهبرداری صحیح است.
بیشتر متخصصان پوست معتقدند که لایهبردارهای شیمیایی مثل AHAها و BHAها نسبت به لایهبرداری فیزیکی مؤثرتر و ماندگارتر هستند. دکتر شولتز استفاده از یک محصول ملایم حاوی اسید گلیکولیک را بهعنوان لایهبردار شیمیایی توصیه میکند تا سلولهای مرده مسدودکننده منافذ را از بین ببرد و تولید کلاژن را تحریک کند.
۲. انجام پیلینگ
دکتر شولتز استفاده از اسید گلیکولیک به شکل پیلینگ را نیز برای داشتن درخشش فوری پیشنهاد میکند، اما هشدار میدهد که همه پیلینگها برای افرادی که دچار پیگمانتاسیون بیشفعال هستند، بیخطر نیستند. او میگوید: «مشکل بسیاری از پیلینگهای گلیکولیک این است که اگر به اندازه کافی ملایم نباشند، باعث قرمزی، تحریک و نیاز به دوره نقاهت میشوند. هر پیلینگی که باعث پوستهریزی، قرمزی یا نیاز به ریکاوری شود، التهاب شدیدی ایجاد میکند و التهاب باعث فعال شدن سلولهای رنگدانهای بیشحساس میشود.»
همچنین میتوانید از پیلینگهای خانگی استفاده کنید. برند iS Clinical اخیراً نسخه قویتر و روشنکنندهتری از پیلینگ Active Peel خود را عرضه کرده است. سیستم Extra Strength Brightening یک پیلینگ دو مرحلهای است که با اسیدهای گیاهی، آنتیاکسیدانها و پپتیدها فرموله شده تا تغییر رنگ را کاهش داده و بافت پوست را بهبود دهد.
۳. استفاده از ویتامین C
ویتامین C میتواند پوست را روشنتر کرده و درخششی خاص به آن ببخشد. دکتر «ریچل نازاریان» (متخصص پوست) به قدرت اسید گلیکولیک ایمان دارد اما یادآوری میکند که نباید یک مرحله کلیدی را فراموش کرد: «یک روش آسان برای یکنواخت کردن پوست، استفاده از پدها یا شویندههای موضعی حاوی اسید گلیکولیک یا ویتامینهای C و E است که تولید ملانین (مادهای که باعث تیره شدن پوست میشود) را کاهش داده و رنگ پوست را یکنواخت میکند.»
یکی از نقاط ضعف سرمهای ویتامین C این است که خیلی سریع اکسید شده و اثرگذاری خود را از دست میدهند. دکتر شولتز همچنین میگوید که اسید آسکوربیک (شکل رایج ویتامین C) محلول در آب است و نمیتواند به عمق منافذ که توسط چربی احاطه شدهاند، نفوذ کند. راهحل چیست؟ استفاده از فرم لیپیدی ویتامین C به نام تتراهگزیلدسیل آسکوربات که به راحتی نفوذ کرده و پایدار است؛ به این معنی که رنگ و بوی ناخوشایند ایجاد نمیکند، چون مانند فرم اسیدی تجزیه نمیشود.
۴. مشورت با متخصص پوست درباره هیدروکینون
هیدروکینون یک ماده بحثبرانگیز است، اما میتواند در روشن کردن ککومک، لکههای تیره و ملاسما بسیار مؤثر باشد (البته فقط تحت نظر دقیق متخصص پوست). به گفته دکتر شولتز، لکههای تیره به دلیل تولید بیش از حد رنگدانه ملانین در پوست و گیر افتادن آن ایجاد میشوند. او توضیح میدهد: «اگر لایهبرداری نکنید، لایه روی لایه از سلولهای مرده روی هم انباشته میشود و در هر لایه، پیگمانتاسیون اضافه وجود دارد. این حالت جمع شده و غلظت آن بیشتر میشود.»
هیدروکینون میتواند به مقابله با این مشکل کمک کند، اما باید به متخصص پوست مراجعه کنید تا نسخه دارو را تجویز و روند درمان را نظارت کند. معمولاً توصیه میشود از فرمول هیدروکینون به مدت سه ماه متوالی استفاده کنید و سپس برای جلوگیری از عوارض جانبی ناخواسته، مدتی وقفه بیندازید.
۵. استفاده از محصولات موضعی برای قرمزی پوست
اگر قرمزی پوست بیشتر نگرانی شماست، چند گزینه موضعی برای آرام کردن این حالت وجود دارد. برای از بین بردن موقت قرمزی ناشی از مویرگهای شکسته، دکتر «هدلی کینگ» استفاده از روشهای نسخهای را پیشنهاد میکند: «یک کرم نسخهای به نام Mirvaso وجود دارد که مشابه قطره چشمی Visine عمل میکند—با تنگ کردن موقت رگهای خونی که باعث قرمزی میشوند، این رنگ را از بین میبرد. اثر آن موقتی است، اما نتایج میتواند چشمگیر باشد.»
دکتر شولتز هم موافق است که کرمهای نسخهای مانند Rhofade یا Mirvaso میتوانند برای مناسبتهای خاص عالی باشند، اما هشدار میدهد که پس از پایان اثر آنها (معمولاً بعد از ۸ تا ۱۲ ساعت)، ممکن است اثر بازگشتی ایجاد شود و حتی قرمزی بدتر از قبل شود.
۶. استفاده از لیزرهایی مانند IPL یا Fraxel
برای یک راهحل ماندگارتر در درمان قرمزی پوست، احتمالاً باید به سراغ درمانهای کلینیکی مانند لیزر IPL (نور شدید پالسی) بروید؛ روشی که هر دو متخصص، دکتر کینگ و دکتر شولتز، توصیه میکنند. دکتر شولتز توضیح میدهد: «قرمزی به این دلیل ایجاد میشود که رگهای خونی گشاد شده و قطر آنها افزایش یافته است. این لیزرها رگهای خونی بزرگشدهای را که باعث قرمزی میشوند، از بین میبرند.»
IPL و Fraxel 1927 همچنین برای درمان رنگدانههای تیره پوست مؤثر هستند و اگر نیاز به بهبود بافت پوست به دلیل خطوط ریز یا منافذ دارید، دکتر شولتز تنظیم Fraxel 1550 یا دستگاه Vivace را پیشنهاد میکند. او میگوید: «اینها دستگاهها و لیزرهای پزشکی متفاوتی هستند که باعث صاف شدن پوست یا کاهش هایپرپیگمانتاسیون میشوند.»
با این حال، باید توجه داشت که اگر علت اصلی تغییر رنگ پوست شما ملاسما باشد، لیزر راهحل مناسبی برایتان نیست. حتی اگر پس از لیزر بهبودی مشاهده کنید، به گفته دکتر شولتز، این مشکل پیچیده رنگدانهای احتمالاً ظرف چند ماه دوباره برمیگردد.
۷. استفاده منظم و درست از ضدآفتاب
دکتر نازاریان و دکتر شولتز هر دو بر اهمیت محافظت صحیح در برابر آفتاب تأکید دارند تا از بدتر شدن ناهماهنگی رنگ پوست جلوگیری شود یا از بازگشت آن پیشگیری گردد. در نهایت، هر نوع محافظت در برابر آفتاب بهتر از هیچ محافظتی است، اما اگر دچار ملاسما هستید، توصیه میشود به جای ضدآفتاب شیمیایی، از ضدآفتاب فیزیکی استفاده کنید که با مواد معدنی مانند دیاکسید تیتانیوم یا اکسید روی فرموله شده باشد.
دلیل آن این است که: «ملاسما ناشی از تحریک ملانین است که معمولاً تحت تأثیر هورمونهای زنانه بیشحساس میشود، به طوری که هر نوع آسیبی باعث تیره شدن آن میگردد. شایعترین آسیب، نور ماوراءبنفش است.» دکتر شولتز توضیح میدهد: «ضدآفتابهای شیمیایی نور مضر را جذب کرده و به گرما تبدیل میکنند. این گرما ممکن است توسط پوست بهعنوان آسیب تلقی شود و رنگدانه را تحریک کند. اما ضدآفتاب فیزیکی هیچ انرژیای را جذب یا به گرما تبدیل نمیکند—فقط آن را بازتاب میدهد، که دقیقاً همان چیزی است که ما میخواهیم.»
برخی از ضدآفتاب های محبوب موجود در زیبااستور در ادامه آورده شده است. برای مشاهده جزئیات و قیمت هر محصول، روی نام آن کلیک کنید:
۸. افزودن آنتیاکسیدانها
با افزودن آنتیاکسیدانها به روتین مراقبت از پوست، اثرگذاری ضدآفتاب خود را به سطح بالاتری ببرید. موادی مانند نیاسینامید و پلیفنولها از پوست شما در برابر رادیکالهای آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت میکنند—همان فرآیندی که در آن ملانین باعث ایجاد لکههای تیره میشود تا پوست را از اشعههای مضر UV و UB محافظت کند.
۹. دستکاری نکردن جوش و لکهها
اگر این اولین قانون مراقبت از پوست نباشد، قطعاً در سه قانون اول قرار میگیرد: هرگز جوشها را فشار ندهید، نکنید یا نترکانید. این کار تقریباً همیشه به ایجاد جای زخم و هایپرپیگمانتاسیون منجر میشود و به گفته دکتر نازاریان، میتواند باعث پارگی مویرگها و تشدید قرمزی پوست شود. اگر تخلیه جوش ضروری است، حتماً این کار را به یک متخصص بسپارید.
اگر نتوانستید در برابر وسوسه مقاومت کنید، دکتر نازاریان تأکید میکند که مراقبت صحیح از زخم برای جلوگیری از هایپرپیگمانتاسیون آینده در آن ناحیه ضروری است. اگر جوش در حال بهبود است، حتماً با یک شوینده ملایم تمیز کنید و از اسکراب یا لایهبردارهای خشن که ممکن است زخم را بیشتر تحریک کنند، خودداری کنید.
۱۰. استفاده از رتینوئید
رتینوئیدها همراه با ضدآفتاب و ویتامین C، سهگانه طلایی مراقبت از پوست را تشکیل میدهند. آنها سرعت نوسازی سلولهای پوستی را افزایش میدهند و سلولهای تازهتر، سالمتر و روشنتر را جایگزین میکنند. علاوه بر حذف سلولهای مرده، رتینوئیدها به دلیل تحریک تولید کلاژن، خاصیت ضدپیری قدرتمندی دارند و در نتیجه باعث پوستی صافتر و درخشانتر میشوند.
برای مطالعه:
- چگونه پوست شیشه ای داشته باشیم؟
- سبوم چیست؟
- ضدآفتاب برای پوست مختلط
- خواص نیاسینامید برای پوست
- عمر سلول های پوست و مراقبتهای پیشگیرانه از پیری
- عادتی که پیری پوست را تسریع میکنند (و چه باید کرد)
- تاثیر کلاژن بر پوست صورت
- چرا پوست ما چرب می شود؟
- شستشوی عمیق پوست
- در طول فیشیال صورت چه اتفاقی میافتد؟
- هنوز جوشهای سرسیاه دارم، یعنی پاککنندهام مؤثر نیست؟
- چگونه از پوست چروک خلاص شویم: ۱۲ روش
- ۱۴ نکته برای درمان چین و چروک اطراف دهان
نوشته های مرتبط
سرم اسنس حلزون کوزارکس یکی از محبوب ترین محصولات برند کره ای کوزارکس است که در مدت زمان کوتاهی توانسته (مطالعه بیشتر)
یکی از شایع ترین مشکلات پوستی کم آبی و هیدراته نبودن پوست است که این مشکل با افزایش سن و (مطالعه بیشتر)
شایع ترین مشکل پوستی بین افراد در دنیا خشکی و کم آبی پوست است و تنها راه پیشگیری و درمان (مطالعه بیشتر)
یکی از رایج ترین مشکلات پوستی لک های پوستی یا نقاط تیره روی پوست است که در همه افراد به (مطالعه بیشتر)
منافذ باز پوست یا اصطلاحا پوست پرتقالی یک مشکل رایج در بین افراد مختلف است به طوری که هم زنان (مطالعه بیشتر)
به طور کلی از زمانی که شما وارد چهل سالگی می شوید پوستتان دچار تغییرات زیادی می شود که باعث (مطالعه بیشتر)