وقتی پوست چرب دارید، خلاص شدن از چربی اضافی معمولاً اولویت شماره یک در روتین مراقبت از پوستتان میشود. اما اگر فکر میکنید بهترین راه برای این کار استفاده بیشتر از مواد خشککننده مثل رتینوئیدها و اسیدهای هیدروکسی است، باید بگوییم که این تصور اشتباه است و حتی ممکن است اوضاع را بدتر کند.
واقعیت این است که یکی از بهترین کارهایی که میتوانید برای مقابله با پوست چرب انجام دهید، خشک کردن آن نیست، بلکه رساندن رطوبت کافی به پوست است. شاید برخلاف تصورتان باشد، میدانیم! اما فقط به حرف ما اکتفا نکنید—به خواندن ادامه دهید تا با مزایای انتخاب مرطوبکننده مناسب برای پوست چرب، مستقیماً از زبان متخصصان پوست دارای بورد تخصصی، دکتر جولیا شوارتز و دکتر بلر مورفی-رز آشنا شوید.
پوست چرب چیست؟
دکتر شوارتز میگوید: «افرادی که پوست چرب دارند، ممکن است متوجه شوند که پوستشان به دلیل تولید بیش از حد سبوم (چربی طبیعی پوست) براق یا روغنی به نظر میرسد. این چربی اضافی میتواند منجر به ایجاد آکنه، جوش، مسدود شدن منافذ و جوشهای سرسیاه شود.»
فرقی نمیکند چه نوع پوستی داشته باشید، غدد سباسه در تمام پوست (به جز کف دستها و کف پاها) سبوم تولید میکنند. سبوم ترکیبی از لیپیدها از جمله تریگلیسیریدها و اسیدهای چرب است و وظیفه اصلی آن روانسازی و ضدآب کردن پوست و مو برای جلوگیری از خشک و شکننده شدن آنهاست. در سطح طبیعی، سبوم به سلامت پوست کمک کرده و عملکرد آن را حفظ میکند، اما وقتی بدن بیش از حد آن را تولید کند، پوست چرب و عوارض آزاردهنده آن ظاهر میشود.
برخی افراد به صورت ژنتیکی پوست چرب دارند (اگر یکی یا هر دو والدینتان پوست چرب داشته باشند، احتمالاً شما هم خواهید داشت)، اما عوامل خارجی مانند رطوبت محیط و تغییرات هورمونی نیز میتوانند باعث افزایش تولید سبوم شوند. این یعنی پوست برخی افراد گاهی چرب است و گاهی نه—بسته به موقعیت جغرافیایی، فصل سال و مرحله چرخه قاعدگی.
عادتهای مراقبت از پوست هم نقش مهمی دارند. اگر بیش از حد پوستتان را تمیز کنید یا از مواد قوی و لایهبردارهای خشن استفاده کنید، پوست برای جبران خشکی و آسیب، سبوم بیشتری تولید خواهد کرد. خوشبختانه، به گفته شوارتز: «استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب میتواند باعث شود پوست دیگر ظاهری چرب نداشته باشد»—و اینجاست که مرطوبکننده وارد کار میشود.
برای مطالعه: سبوم چیست؟
چرا باید پوست چرب را مرطوب کرد؟
به بیان ساده، دکتر شوارتز میگوید: «مرطوب کردن پوست میتواند به تنظیم تولید طبیعی چربی کمک کند.» همانطور که او اشاره میکند، وقتی پوست رطوبت کافی نداشته باشد، برای جبران و حفظ سلامت، چربی بیشتری تولید میکند. او اضافه میکند: «برخی افراد ممکن است همزمان دچار پوست چرب و خشک شوند، مخصوصاً اگر از مواد فعال تحریککننده مانند اسیدهای هیدروکسی و رتینوئیدها بیش از حد استفاده کنند.»
همچنین، پوست چرب لزوماً به معنی توانایی بالای آن در حفظ رطوبت نیست—در حالی که حفظ رطوبت برای سلامت پوست ضروری است. مرطوبکردن منظم پوست (چه چرب و چه خشک) به تقویت سد دفاعی پوست کمک میکند تا آب درون آن حفظ شده و از دست نرود، و رطوبت لازم برای عملکرد سالم را فراهم میآورد.
در نهایت، کلید کار ایجاد تعادل در پوست است—مثل داستان گلدیلاکس، همه چیز باید «نه زیاد و نه کم» باشد. و اینجاست که مرطوبکننده شبانه اهمیت پیدا میکند.
چه زمانی باید پوست چرب را مرطوب کرد؟
متخصصان توصیه میکنند پوست چرب را روزی یکبار مرطوب کنید و بهترین زمان برای این کار شب است. دلیلش این است که پوست در طول شب وارد حالت «استراحت و ترمیم» میشود و مواد فعال راحتتر به لایههای پوستی نفوذ میکنند. همچنین، دکتر مورفی-رز میگوید پوست بیشترین میزان آب خود را شبها از دست میدهد، بنابراین استفاده از مرطوبکننده میتواند جلوی این افت رطوبت را بگیرد
چطور محصول مناسب را انتخاب کنیم؟
انتخاب مرطوبکننده مناسب برای پوست چرب نیازمند یک تعادل ظریف است—باید به اندازه کافی مغذی باشد تا پوست را مرطوب کند، اما آنقدر سنگین نباشد که احساس چربی بیشتری ایجاد کند. دکتر مورفی-رز توصیه میکند به دنبال مرطوبکنندهها و لوسیونهای سبک و بدون چربی باشید و محصول باید روی بستهبندی برچسب «non-comedogenic» داشته باشد تا منافذ را مسدود نکرده و باعث جوش نشود.
از نظر ترکیبات، مرطوبکنندههای حاوی هیالورونیک اسید، پلیگلوتامیک اسید، گلیسیرین و آلوئهورا برای پوست چرب عالی هستند زیرا آب را به سطح پوست جذب میکنند و بدون ایجاد حالت چرب، آن را آبرسانی میکنند. مرطوبکنندههای بدون چربی حاوی سرامیدها و اسکوالان نیز گزینه ایدهآلی هستند چون سد دفاعی پوست را تقویت میکنند بدون اینکه خطر جوش ایجاد کنند.
بهتر است از محصولات به شکل کرم، پماد یا روغن و مواد سنگین مانند کرههای غلیظ، روغنها، وازلین، سیلیکون و ویتامین E یا توکوفرول پرهیز کنید.
نکات استفاده
فرقی نمیکند چه نوع پوستی دارید، مرطوبکننده باید آخرین مرحله روتین شبانه بعد از شستوشوی صورت و استفاده از سرمهای درمانی باشد. در پوست چرب، تمیز بودن کامل پوست قبل از استفاده از محصولات بدون نیاز به شستوشو اهمیت بیشتری دارد. دکتر مورفی-رز توصیه میکند روزی دو بار پوست را شستوشو دهید تا سبوم اضافی، محصولات پوستی، میکروبها و آلودگیها پاک شوند و سپس از مرطوبکننده برای جلوگیری از از دست دادن آب ترانساپیدرمال استفاده کنید.
شوارتز هم توصیه میکند مرطوبکننده را با یک رتینوئید (نسخهای یا بدون نسخه) ترکیب کنید تا منافذ باز را تمیز و تعادل پوست را حفظ کنید.
برای مقدار مصرف، یک قطره به اندازه یک سکه ۵ سنتی (nickel) کافی است تا پوست را مرطوب کند. آن را به آرامی ماساژ دهید و به طور منظم استفاده کنید تا اثرات آن را ببینید.
برای مطالعه:
- چگونه پوست شیشه ای داشته باشیم؟
- ضدآفتاب برای پوست مختلط
- خواص نیاسینامید برای پوست
- عمر سلول های پوست و مراقبتهای پیشگیرانه از پیری
- عادتی که پیری پوست را تسریع میکنند (و چه باید کرد)
- تاثیر کلاژن بر پوست صورت
- چرا پوست ما چرب می شود؟
- شستشوی عمیق پوست
- در طول فیشیال صورت چه اتفاقی میافتد؟
- هنوز جوشهای سرسیاه دارم، یعنی پاککنندهام مؤثر نیست؟
- چگونه از پوست چروک خلاص شویم: ۱۲ روش
- ۱۴ نکته برای درمان چین و چروک اطراف دهان
- ۱۰ روش برای یکدست کردن رنگ پوست، به گفته متخصصان پوست
نوشته های مرتبط
سرم اسنس حلزون کوزارکس یکی از محبوب ترین محصولات برند کره ای کوزارکس است که در مدت زمان کوتاهی توانسته (مطالعه بیشتر)
یکی از شایع ترین مشکلات پوستی کم آبی و هیدراته نبودن پوست است که این مشکل با افزایش سن و (مطالعه بیشتر)
شایع ترین مشکل پوستی بین افراد در دنیا خشکی و کم آبی پوست است و تنها راه پیشگیری و درمان (مطالعه بیشتر)
یکی از رایج ترین مشکلات پوستی لک های پوستی یا نقاط تیره روی پوست است که در همه افراد به (مطالعه بیشتر)
منافذ باز پوست یا اصطلاحا پوست پرتقالی یک مشکل رایج در بین افراد مختلف است به طوری که هم زنان (مطالعه بیشتر)
به طور کلی از زمانی که شما وارد چهل سالگی می شوید پوستتان دچار تغییرات زیادی می شود که باعث (مطالعه بیشتر)