اگر علاقهمند به دنیای زیبایی باشید، حتماً با مفهوم تغییرات فصلی آشنا هستید. در این دوره، رنگ رژ لبها از صورتی، هلویی و نود در بهار و تابستان به سمت قرمزهای عمیقتر، قهوهای و شرابی در پاییز و زمستان تغییر میکند. لاک ناخنها هم از رنگهای روشن و سبک به رنگهای جسورانه و پررنگ تبدیل میشوند. حتی ممکن است مدل موهای مورد علاقهتان را هم تغییر دهید.
با این حال، احتمالاً در روتین زیبایی و مراقبت شخصی خود مواردی دارید که هیچوقت تغییر نمیدهید—مثلاً ژل شستشوی بدن مورد علاقهتان یا عطر همیشگیتان. اما آیا لازم است روتین مراقبت از پوست خود را تغییر دهید؟ این سؤالی است که مدتهاست کاربران اینترنت را دچار اختلافنظر کرده است. پس اگر میخواهید حقیقت را یکبار برای همیشه بدانید، ادامه مطلب را بخوانید تا ببینید متخصصان پوست چه نظری دارند.
فصلها چگونه روی پوست شما تأثیر میگذارند؟
هر فصل تأثیر متفاوتی بر پوست دارد. بنابراین اگر احساس میکنید محصولات مراقبت از پوستتان مثل قبل مؤثر نیستند، این تغییر فصل میتواند دلیلش باشد. از آنجا که ماههای بهار و تابستان گرمتر و مرطوبتر هستند، پوست تمایل بیشتری به حفظ رطوبت پیدا میکند.
دکتر عمر ابراهیم (Omer Ibrahim, MD, FAAD) میگوید:
«در طول این فصلها، پوست میتواند سبوم (چربی طبیعی پوست) بیشتری تولید کند که این موضوع باعث انسداد منافذ میشود. تعریق نیز میتواند این مشکل را تشدید کند.»
دکتر کیران میان (Kiran Mian, DO, FAAD) اضافه میکند:
«شرایطی مانند اگزمای دیسهیدروتیک یا آکنه میتواند با افزایش تعریق یا رطوبت بدتر شود. استفاده زیاد از ضدآفتاب—هرچند برای محافظت ضروری است—میتواند در افرادی که مستعد جوش هستند، آکنه ایجاد کند. همچنین شرایطی مثل ملاسما در تابستان به دلیل افزایش گرما و نور خورشید شدیدتر میشود. ما متخصصان پوست در تابستان موارد زیادی از فولیکولیت (التهاب فولیکولهای مو) را به دلیل تعریق و گرما مشاهده میکنیم.»
در پاییز و زمستان، پوست ممکن است در پاییز به دلیل تغییرات ناگهانی دما واکنش نشان دهد، اما در زمستان معمولاً دچار از دست رفتن آب از طریق اپیدرم (TEWL) میشود.
دکتر میان توضیح میدهد:
«فصلهای انتقالی مانند پاییز یا بهار میتوانند چالشبرانگیز باشند. نوسان دما از سرد به گرم باعث میشود برخی روزها پوست خشک باشد و روزهای دیگر چربتر شود. این مسئله میتواند موجب تحریک پوست و افزایش جوشها شود. فصل زمستان بسیار خشک است و هوای سرد رطوبت پوست را میگیرد. این امر باعث خشکی، خارش و تحریک پوستی میشود. دوش آب داغ، بخاریها و لباسهای پشمی نیز خشکی و تحریک را تشدید میکنند.»
اگر دچار مشکلات پوستی مانند اگزما، پسوریازیس یا حتی آکنه باشید، این از دست دادن رطوبت در صورت جبران نشدن میتواند باعث تشدید بیماری شود. در نتیجه پوست ملتهبتر و تحریکشدهتر میشود و یک چرخه بیپایان از خارش، کندن پوست، زخم شدن و ایجاد لکهای تیره شکل میگیرد.
آیا باید روتین مراقبت از پوست را با تغییر فصل عوض کنید؟
به طور خلاصه، بله. روتین مراقبت از پوست باید همراه با تغییرات آبوهوایی تغییر کند. البته روش این تغییر به فصل و حتی منطقهای که در آن زندگی میکنید بستگی دارد، اما به طور پایه، دستکم باید یک محصول کلیدی را تغییر دهید.
دکتر ابراهیم میگوید:
«برای افرادی که در شهرهایی مثل شیکاگو، نیویورک یا هر جای دیگری زندگی میکنند که تغییرات فصلی واقعی دارند، شاید نیازی به تغییر کامل روتین نباشد، اما باید مرطوبکننده خود را عوض کنید.»
در بهار و تابستان بهتر است از مرطوبکنندههای بافت سبکتر استفاده کنید، مانند فرمولهای ژلی یا بر پایه آب.
در این محصولات معمولاً موادی مثل آب یا گلیسیرین در ابتدای لیست ترکیبات قرار دارند، که نشاندهنده غلظت بالای آنها در محصول است.
چگونه روتین مراقبت از پوست خود را بر اساس فصلها تنظیم کنیم؟
هنوز نمیدانید چطور روتین پوستی خود را دقیقاً با تغییر فصل هماهنگ کنید؟ این یک راهنمای کوتاه است:
پاییز
بهتدریج میتوانید یک پاککننده یا کرم مرطوبکننده قویتر را وارد روتین خود کنید.
دکتر ابراهیم میگوید:
«از مرطوبکنندههای مغذیتر و غنیتر استفاده کنید که نسبت بیشتری از اُکلوسیوها (ترکیبات مسدودکننده رطوبت) نسبت به هومکتانتها (جاذب رطوبت) داشته باشند، همچنین موادی برای تقویت سد دفاعی پوست مانند سرامیدها. این کار به کاهش از دست رفتن آب از سطح پوست (TEWL) کمک میکند و رطوبت پوست را حفظ میکند. ترکیباتی مثل شیباتر، روغن نارگیل، روغن جوجوبا و اسکوالان بسیار مناسب هستند.»زمستان
در این فصل میتوانید هم پاککننده و هم مرطوبکننده غنیتر انتخاب کنید تا با خشکی پوست مقابله شود.
دکتر ابراهیم توضیح میدهد:
«علاوه بر توجه به ترکیبات مرطوبکننده، به سراغ محصولاتی بروید که مخصوص پوستهای حساس یا مستعد اگزما طراحی شدهاند. پوست خشک و دهیدراته حساستر و مستعد تحریک است، بنابراین این محصولات انتخاب مطمئنی هستند. همچنین اگر از سرم رتینول استفاده میکنید، حتماً آن را با یک مرطوبکننده غنی همراه کنید یا سراغ کرمی بروید که رتینول در ترکیب خود داشته باشد.»بهار
با گرمتر شدن هوا، بهتر است پاککننده یا مرطوبکننده خود را با محصولی سبکتر جایگزین کنید. این موضوع بهویژه برای افرادی با پوست چرب یا مستعد آکنه اهمیت دارد تا از بروز جوش جلوگیری شود.
دکتر ابراهیم میگوید:
«به جای شویندههای کرمی، از پاککنندههای ژلی یا فوم استفاده کنید، چون بهتر میتوانند چربی اضافی پوست را کنترل کنند.»تابستان
در این فصل «کمتر، بهتر است». گرمای بیشتر به معنای تعریق و چربی بیشتر پوست است.
دکتر ابراهیم میگوید:
«از پاککنندههایی استفاده کنید که حاوی لایهبردارهای شیمیایی مانند AHAها و BHAها باشند.»
همچنین بهتر است مرطوبکنندههایی با بافت ژلی یا بر پایه آب انتخاب کنید.
دکتر ابراهیم اضافه میکند:
«این ترکیب مانع از انسداد منافذ میشود، که بهویژه برای افراد مستعد آکنه بسیار مفید است.»
جمعبندی
بهترین راه برای تغییر روتین مراقبت از پوست این است که به دقت تغییرات پوستتان را در هر فصل زیر نظر بگیرید. بسیاری از محصولات هدفمند (مانند سرمها یا رتینولها) را میتوان در تمام طول سال استفاده کرد، بنابراین کافی است تنها پاککننده یا مرطوبکننده خود را متناسب با شرایط محیطی تغییر دهید. و اگر در نهایت مطمئن نبودید، مراجعه به متخصص پوست بهترین راه برای انتخاب یک روتین شخصیسازیشده و مؤثر است.
برای مطالعه:
- چگونه پوست شیشه ای داشته باشیم؟
- سبوم چیست؟
- ضدآفتاب برای پوست مختلط
- خواص نیاسینامید برای پوست
- عمر سلول های پوست و مراقبتهای پیشگیرانه از پیری
- عادتی که پیری پوست را تسریع میکنند (و چه باید کرد)
- تاثیر کلاژن بر پوست صورت
- چرا پوست ما چرب می شود؟
- شستشوی عمیق پوست
- در طول فیشیال صورت چه اتفاقی میافتد؟
- هنوز جوشهای سرسیاه دارم، یعنی پاککنندهام مؤثر نیست؟
- چگونه از پوست چروک خلاص شویم: ۱۲ روش
- ۱۴ نکته برای درمان چین و چروک اطراف دهان
- ۱۰ روش برای یکدست کردن رنگ پوست، به گفته متخصصان پوست
- این غذاها میتوانند باعث چرب شدن پوست شما شوند
نوشته های مرتبط
سرم اسنس حلزون کوزارکس یکی از محبوب ترین محصولات برند کره ای کوزارکس است که در مدت زمان کوتاهی توانسته (مطالعه بیشتر)
یکی از شایع ترین مشکلات پوستی کم آبی و هیدراته نبودن پوست است که این مشکل با افزایش سن و (مطالعه بیشتر)
شایع ترین مشکل پوستی بین افراد در دنیا خشکی و کم آبی پوست است و تنها راه پیشگیری و درمان (مطالعه بیشتر)
یکی از رایج ترین مشکلات پوستی لک های پوستی یا نقاط تیره روی پوست است که در همه افراد به (مطالعه بیشتر)
منافذ باز پوست یا اصطلاحا پوست پرتقالی یک مشکل رایج در بین افراد مختلف است به طوری که هم زنان (مطالعه بیشتر)
به طور کلی از زمانی که شما وارد چهل سالگی می شوید پوستتان دچار تغییرات زیادی می شود که باعث (مطالعه بیشتر)