اکنون زمان آن فرا رسیده است که بار دیگر روتین مراقبت از پوست ویژه فصل تابستان را آغاز کنید. همانگونه که در این فصل لباسهای گرم همچون شال و پلیور جای خود را به پیراهنهای نخی و صندل میدهند، روتین مراقبت از پوست نیز باید سبک بوده و از مصرف محصولات سنگین و غلیظ پرهیز شود. به گفته دکتر مونا فؤاد، متخصص پوست دارای بورد تخصصی: «انطباق روتین مراقبت از پوست با تغییرات دما و رطوبت بسیار ضروری است. توصیه من استفاده از محصولات سبک و آبرسان نظیر اسید هیالورونیک، آلوئهورا و گلیسیرین است؛ محصولاتی که رطوبت کافی را بدون ایجاد احساس سنگینی فراهم میسازند.»
با این حال، روتین مراقبت از پوست در تابستان تنها به مرطوبکنندههای سبک محدود نمیشود. برای دستیابی به بهترین نتایج در این فصل، از دکتر فؤاد، دکتر آوا شامبان و دکتر کاران لال ــ همگی متخصصان تأییدشده پوست ــ خواستهایم تا توصیههای کلیدی خود را برای مراقبت تابستانی با ما در میان بگذارند. در ادامه شش توصیه اصلی ایشان ارائه میشود:
- محافظت از پوست از سر تا پا
مهمترین بخش هر روتین مراقبت از پوست در تابستان (و حتی در سایر فصول) استفاده از ضدآفتاب است. علاوه بر استفاده منظم، ضروری است که تمام نواحی در معرض تابش اشعه ماوراءبنفش، از جمله پوست سر و لبها، بهخوبی محافظت شوند. دکتر شامبان تأکید میکند که پوست سر بهویژه پس از ماههای طولانی پوشیده بودن زیر کلاههای زمستانی، بسیار سریعتر دچار آفتابسوختگی میشود. ایشان توصیه میکند از پودرهای معدنی حاوی ضدآفتاب نظیر زینک اکسید بر روی پوست سر ــ بهویژه در قسمت خط فرق مو ــ استفاده شود، چراکه علاوه بر محافظت، چربی اضافی مو را نیز جذب میکند.
همچنین پیشنهاد میشود به جای رژلبهای معمولی، از بالمهای لب حاوی SPF استفاده شود. بهویژه در تابستان، بهتر است رژلبهای خشککننده و مات کنار گذاشته شوند تا لبها نرم، مرطوب و سالم باقی بمانند. محصولات دارای SPF رنگی نیز میتوانند علاوه بر محافظت، جلوه آرایشی ایجاد کنند.برخی از ضدآفتاب های محبوب موجود در زیبااستور در ادامه آورده شده است. برای مشاهده جزئیات و قیمت هر محصول، روی نام آن کلیک کنید:
- خنکسازی پوست
استفاده از محصولات دارای ترکیبات خنککننده پس از قرارگیری در گرما و رطوبت، حتی بدون آفتاب گرفتن مستقیم، بسیار آرامشبخش است. دکتر فؤاد مصرف محصولاتی با ترکیباتی همچون آلوئهورا، خیار و نعناع را توصیه میکند، زیرا بلافاصله موجب تسکین و آرامش پوست، بهویژه پس از آفتابسوختگی، میشوند.
وی همچنین پیشبینی میکند که استفاده از محصولات مراقبتی پس از آفتاب در تابستان افزایش یابد. محصولاتی حاوی بابونه، کالاندولا و هیالورونیک اسید میتوانند ضمن آبرسانی عمیق، به ترمیم پوست آسیبدیده از نور خورشید کمک کنند. - استفاده از آنتیاکسیدانها
یکی از ضروریترین ترکیبات مراقبت از پوست در تابستان آنتیاکسیدانها هستند. ویتامین C بهعنوان یکی از اصلیترین آنتیاکسیدانها، به جلوگیری از پیری زودرس و محافظت در برابر آسیبهای محیطی کمک میکند. دکتر شامبان توصیه میکند در صورت عدم استفاده منظم، افزودن سرم ویتامین C به روتین تابستانی را در نظر داشته باشید.
دکتر لال نیز به نیاسینامید اشاره میکند که علاوه بر تقویت سد دفاعی پوست، در کاهش لک و هایپرپیگمانتاسیون مؤثر است. وی پیشنهاد میکند در تابستان از سرم یا مرطوبکنندههای حاوی نیاسینامید بهصورت روزانه استفاده شود تا رادیکالهای آزاد ناشی از تابش بیش از حد نور خورشید خنثی شوند. - استفاده از محصولات برنزهکننده ایمن
خودداری از قرار گرفتن مستقیم در معرض نور خورشید یکی از بهترین راهکارها برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس است. خوشبختانه امروزه محصولات متنوعی از جمله لوسیونها، موسها و قطرههای برنزهکننده صورت وجود دارند که بدون قرار گرفتن در معرض اشعههای مضر، جلوه برنزه ایجاد میکنند. دکتر لال پیشنهاد میدهد از این محصولات برای ایجاد ظاهر برنزه و حتی کانتور صورت استفاده شود. ایشان همچنین به همراه دکتر شامبان توصیه میکنند هنگام قرارگیری طولانیمدت در آفتاب، از پوشاک دارای خاصیت ضد اشعه (UPF) استفاده گردد. - لزوم لایهبرداری منظم
افزایش دما، رطوبت شدید و تعریق زیاد در تابستان، میتواند موجب افزایش ترشح سبوم و تجمع باکتریها بر سطح پوست شود که نتیجه آن انسداد منافذ خواهد بود. دکتر شامبان برای جلوگیری از این مشکل، استفاده از روشهایی همچون دابل کلینزینگ (شستوشوی دو مرحلهای)، شویندههای لایهبردار یا پدهای لایهبردار شبانه را پیشنهاد میکند.
دکتر فؤاد نیز توصیه میکند از لایهبرداری ملایم با کمک AHAها، BHAها یا آنزیمها برای افزایش بازسازی پوست و جذب بهتر محصولات مراقبتی استفاده شود. گلیکولیک اسید، سالیسیلیک اسید و لاکتیک اسید از جمله ترکیبات کلیدی در این زمینه هستند. - استفاده از محصولات چندکاره
برای داشتن یک روتین ساده و سریع در تابستان، استفاده از محصولات چندمنظوره توصیه میشود. بسیاری از محصولات ترکیبی جدید، علاوه بر خاصیت مراقبتی یا آرایشی، حاوی SPF نیز هستند.
دکتر شامبان به روند رو به رشد «آفتابمحور شدن محصولات زیبایی» اشاره میکند. هرچند لازم است در پایان روتین مراقبت از پوست، از یک ضدآفتاب مجزا و استاندارد استفاده شود، اما محصولات چندکاره نظیر مرطوبکنندهها یا کرمهای پودری حاوی SPF میتوانند بهعنوان لایهای تکمیلی و محافظتی عمل کنند. دکتر فؤاد نیز تأکید میکند که این محصولات راحتی بیشتری به مصرفکنندگان میبخشند و موجب میشوند محافظت در برابر اشعههای مضر خورشید بهصورت مداوم ادامه یابد.
برای مطالعه:
- شستشوی عمیق پوست
- در طول فیشیال صورت چه اتفاقی میافتد؟
- هنوز جوشهای سرسیاه دارم، یعنی پاککنندهام مؤثر نیست؟
- چگونه از پوست چروک خلاص شویم: ۱۲ روش
- ۱۴ نکته برای درمان چین و چروک اطراف دهان
- ۱۰ روش برای یکدست کردن رنگ پوست، به گفته متخصصان پوست
- این غذاها میتوانند باعث چرب شدن پوست شما شوند
- استفاده از ویتامین C با هیالورونیک اسید
- آیا دستمال مرطوب آرایشی میتواند جایگزین شوینده شود؟
- مقایسه بالم پاککننده، روغن پاک کننده و میسلار واتر
- جید رولر چیست؟ فواید ماساژور صورت سن برای پوست
- چگونه یوگای صورت را برای داشتن پوستی درخشان انجام دهیم؟
- ۸ دلیل ترک خوردن لبها و راهکارهای مقابله با آن
- 10 راه برای حفظ کلاژن پوست
نوشته های مرتبط
سرم اسنس حلزون کوزارکس یکی از محبوب ترین محصولات برند کره ای کوزارکس است که در مدت زمان کوتاهی توانسته (مطالعه بیشتر)
یکی از شایع ترین مشکلات پوستی کم آبی و هیدراته نبودن پوست است که این مشکل با افزایش سن و (مطالعه بیشتر)
شایع ترین مشکل پوستی بین افراد در دنیا خشکی و کم آبی پوست است و تنها راه پیشگیری و درمان (مطالعه بیشتر)
یکی از رایج ترین مشکلات پوستی لک های پوستی یا نقاط تیره روی پوست است که در همه افراد به (مطالعه بیشتر)
منافذ باز پوست یا اصطلاحا پوست پرتقالی یک مشکل رایج در بین افراد مختلف است به طوری که هم زنان (مطالعه بیشتر)
به طور کلی از زمانی که شما وارد چهل سالگی می شوید پوستتان دچار تغییرات زیادی می شود که باعث (مطالعه بیشتر)