آیا تاکنون به این موضوع اندیشیدهاید که میتوان ویتامین C و هیالورونیک اسید را به صورت همزمان مورد استفاده قرار داد؟ چه فردی تازهکار در زمینه مراقبت از پوست باشید و چه سالها تجربه در پیگیری روتین صبحگاهی و شبانگاهی پوست خود داشته باشید، تشخیص ترکیبات قابل استفاده در کنار یکدیگر گاهی دشوار است. خبر خوش آن است که اگر به دنبال پوستی سالم، مرطوب و جواننما هستید، شایسته است این دو ماده ارزشمند را هرچه سریعتر در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید.
برای درک بهتر این موضوع، از دانش و تجربه دو متخصص پوست دارای بورد تخصصی بهره گرفتهایم تا تمامی نکات ضروری درباره این دو ماده پرطرفدار در مراقبت از پوست را در اختیار شما قرار دهند. در ادامه، با فواید هر یک از آنها به صورت مجزا آشنا خواهید شد و خواهید آموخت که چگونه میتوان این ترکیبات را به بهترین نحو در روتین مراقبت از پوست به کار گرفت.
ویتامین C چیست؟
«ویتامین C یا اسید آسکوربیک یک آنتیاکسیدان قدرتمند است که از پوست در برابر رادیکالهای آزاد ناشی از اشعه UV و آلودگی محافظت میکند.» دکتر هانا کوپلمان (متخصص پوست و جراح زیبایی) میگوید: «این ویتامین همچنین تولید ملانین را مهار میکند و در نتیجه به روشن شدن رنگ پوست و کاهش هایپرپیگمانتاسیون کمک میکند.»
ویتامین C در محصولات مختلف مراقبت از پوست وجود دارد، اما بیشترین کاربرد آن در سرمها است. به گفته دکتر کوپلمان و دکتر ریچارد لوکاریلو (متخصص پوست و جراح Mohs در مرکز Waccamaw Dermatology)، مزایای ویتامین C در مراقبت از پوست عبارتاند از:
- محافظت از پوست در برابر رادیکالهای آزاد
- پیشگیری و کاهش آسیب ناشی از نور خورشید
- روشن کردن پوست
- بهبود بافت پوست
- یکنواختسازی رنگ پوست و کاهش لکههای تیره از طریق مهار تولید ملانین اضافی
- کاهش تیرگی دور چشم
- تقویت تولید کلاژن طبیعی پوست، که به کاهش خطوط ریز و چینوچروک کمک میکند
دکتر کوپلمان توصیه میکند هنگام افزودن ویتامین C به روتین پوستی، ابتدا از محصولاتی با غلظت حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد استفاده کنید تا میزان سازگاری پوست خود با این ماده را بسنجید، سپس در صورت تحمل مناسب، سراغ غلظتهای بالاتر بروید.
هیالورونیک اسید چیست؟
هیالورونیک اسید یکی دیگر از ترکیبات رایج مراقبت از پوست است که به عنوان یک ابرمرطوبکننده شناخته میشود. دکتر لوکاریلو توضیح میدهد: «این ماده مانند یک اسفنج عمل میکند و رطوبت محیط را جذب کرده و به سطح پوست میرساند. مولکولهای هیالورونیک اسید توانایی نگهداری تا ۱۰۰۰ برابر وزن خود در آب را دارند، به همین دلیل در مرطوبسازی پوست بسیار مؤثر هستند.»
مزایای استفاده از هیالورونیک اسید شامل موارد زیر است:
- آبرسانی به پوست و بهبود بافت آن، که باعث شادابتر و صافتر شدن پوست میشود
- تقویت سد دفاعی پوست و جلوگیری از دست رفتن رطوبت
- کاهش خطوط ریز و چینوچروک
به گفته دکتر کوپلمان، هیالورونیک اسید به طور کلی برای تمام انواع پوست، از جمله پوستهای حساس یا مستعد آکنه، گزینهای مناسب محسوب میشود.
مزایای استفاده همزمان از ویتامین C و هیالورونیک اسید
ویتامین C و هیالورونیک اسید میتوانند یک ترکیب بسیار مؤثر در روتین پوستی باشند. دکتر کوپلمان توضیح میدهد: «این دو ماده مکمل یکدیگرند؛ ویتامین C خاصیت آنتیاکسیدانی و روشنکنندگی دارد، در حالی که هیالورونیک اسید رطوبت عمیق پوست را حفظ میکند.»
دکتر لوکاریلو اضافه میکند که استفاده همزمان از این دو ماده، اثرات همافزایی ایجاد میکند و کارایی هر یک را افزایش میدهد: «وقتی ویتامین C و هیالورونیک اسید با هم ترکیب شوند، یک اتحاد قدرتمند شکل میگیرد که نتایج بهتری نسبت به استفاده جداگانه دارد. به دلیل خواص ضدپیری قوی، این دو ماده به خوبی مکمل یکدیگر هستند و منجر به بهبود قابل توجه و ماندگار در سلامت و ظاهر پوست میشوند.»
چگونه از ویتامین C و هیالورونیک اسید همزمان استفاده کنیم
پس از پاکسازی صورت، ابتدا سرم ویتامین C را استفاده کنید تا در طول روز از پوست در برابر آسیبهای محیطی محافظت کند. سپس میتوانید سرم هیالورونیک اسید را به کار ببرید تا رطوبت در پوست قفل شود. دکتر کوپلمان این ترتیب استفاده را توصیه میکند.
در مورد دفعات استفاده مطمئن نیستید؟ دکتر کوپلمان توضیح میدهد: «ویتامین C را میتوان روزانه استفاده کرد و هیالورونیک اسید را هم صبح و هم شب میتوان به کار برد. پس از استفاده از این سرمها، حتماً از یک مرطوبکننده برای تثبیت رطوبت استفاده کنید و در صبحها همیشه با کرم ضدآفتاب روتین خود را تکمیل کنید تا پوست در برابر آسیب اشعه UV محافظت شود.»
مقایسه ویتامین C و هیالورونیک اسید
| فایده برای پوست | هیالورونیک اسید | ویتامین C |
|---|---|---|
| آبرسانی و هیدراتاسیون | مرطوبکننده قوی؛ جذب و نگهداری آب در پوست، کاهش خشکی و کشیدگی | اثر مستقیم بر آبرسانی ندارد اما با بهبود ساختار کلاژن، به حفظ رطوبت غیرمستقیم کمک میکند |
| انعطافپذیری و نرمی پوست | افزایش خاصیت ارتجاعی و نرمی پوست با آبرسانی عمقی | بهبود انعطافپذیری پوست از طریق تحریک سنتز کلاژن و الاستین |
| ضدپیری و کاهش چینوچروک | کاهش خطوط ریز به دلیل پر شدن لایه سطحی با رطوبت | کاهش چینوچروک عمقی با تحریک کلاژن و اثر آنتیاکسیدانی |
| روشنکنندگی پوست | اثر مستقیم ندارد، فقط ظاهر پوست را شادابتر و درخشانتر میکند | مهار ملانین، رفع لک و تیرگی، یکنواختسازی رنگ پوست |
| محافظت در برابر عوامل محیطی (UV، آلودگی) | محافظت فیزیکی از سد پوستی با کاهش TEWL (از دست رفتن آب) | آنتیاکسیدان قوی؛ خنثیسازی رادیکالهای آزاد ناشی از UV و آلودگی |
| تأثیر بر لک و هایپرپیگمانتاسیون | اثری ندارد | درمان و پیشگیری از لک، ملاسما و تیرگی بعد از التهاب (PIH) |
| تأثیر بر دور چشم | کاهش خشکی و چینهای سطحی دور چشم | کاهش تیرگی و هاله تیره زیر چشم |
| اثرگذاری در پوستهای حساس و آکنهای | بسیار سازگار، حتی برای پوستهای حساس و آکنهای مناسب | ممکن است در پوستهای حساس تحریک ایجاد کند؛ در پوستهای آکنهای میتواند به کاهش لکهای پس از جوش کمک کند |
| نتیجه ظاهری سریع | بلافاصله پس از مصرف پوست شاداب، نرم و پرآب میشود | اثرات روشنکنندگی و ضدپیری معمولاً بعد از چند هفته استفاده منظم دیده میشود |
| بهترین نقش در روتین پوستی | Hydration Booster (تقویتکننده آبرسانی) | Antioxidant & Brightener (محافظ و روشنکننده پوست) |
جمعبندی نهایی
هیالورونیک اسید و ویتامین C هر دو میتوانند به شیوههای گوناگون سلامت و ظاهر پوست را بهبود دهند. هیالورونیک اسید با آبرسانی عمیق، رطوبت لازم را تأمین میکند و ویتامین C با مقابله با رادیکالهای آزاد، کاهش علائم پیری پوست و یکنواخت کردن رنگ آن نقش مهمی دارد. به گفته متخصصان پوست، نهتنها میتوان از این دو ماده در روتین مراقبت از پوست استفاده کرد، بلکه توصیه میشود این کار انجام شود. اگر تصمیم دارید آن را امتحان کنید، ابتدا سرم ویتامین C و سپس سرم هیالورونیک اسید را استفاده کنید. در صورتی که مطمئن نیستید این ترکیبات برای پوست شما مناسب هستند یا خیر، بهتر است با یک متخصص پوست دارای بورد تخصصی مشورت نمایید.
برای مطالعه:
- چگونه پوست شیشه ای داشته باشیم؟
- سبوم چیست؟
- ضدآفتاب برای پوست مختلط
- خواص نیاسینامید برای پوست
- عمر سلول های پوست و مراقبتهای پیشگیرانه از پیری
- عادتی که پیری پوست را تسریع میکنند (و چه باید کرد)
- تاثیر کلاژن بر پوست صورت
- چرا پوست ما چرب می شود؟
- شستشوی عمیق پوست
- در طول فیشیال صورت چه اتفاقی میافتد؟
- هنوز جوشهای سرسیاه دارم، یعنی پاککنندهام مؤثر نیست؟
- چگونه از پوست چروک خلاص شویم: ۱۲ روش
- ۱۴ نکته برای درمان چین و چروک اطراف دهان
- ۱۰ روش برای یکدست کردن رنگ پوست، به گفته متخصصان پوست
- این غذاها میتوانند باعث چرب شدن پوست شما شوند
نوشته های مرتبط
سرم اسنس حلزون کوزارکس یکی از محبوب ترین محصولات برند کره ای کوزارکس است که در مدت زمان کوتاهی توانسته (مطالعه بیشتر)
یکی از شایع ترین مشکلات پوستی کم آبی و هیدراته نبودن پوست است که این مشکل با افزایش سن و (مطالعه بیشتر)
شایع ترین مشکل پوستی بین افراد در دنیا خشکی و کم آبی پوست است و تنها راه پیشگیری و درمان (مطالعه بیشتر)
یکی از رایج ترین مشکلات پوستی لک های پوستی یا نقاط تیره روی پوست است که در همه افراد به (مطالعه بیشتر)
منافذ باز پوست یا اصطلاحا پوست پرتقالی یک مشکل رایج در بین افراد مختلف است به طوری که هم زنان (مطالعه بیشتر)
به طور کلی از زمانی که شما وارد چهل سالگی می شوید پوستتان دچار تغییرات زیادی می شود که باعث (مطالعه بیشتر)